안녕하세요. 올바른 몸을 연구하는 곳, 바디 올 한방 의원입니다.잘 양반 다리의 자세라고도 불리며, 책상 다리라고도 불리는 자리식 자세는 외국인에게는 어려운 요가의 자세처럼 보일지 모르지만 한국인에게는 습관처럼 굳어진 자세입니다. 그치만 의외로 양반 다리의 자세로 오른쪽과 왼쪽 엉덩이 뼈의 통증을 호소하는 편이 많습니다. 평소 올바르지 못한 자세 습관이 고착화되는 경우는 대부분 신체의 불균형이 장시간 반복하며, 양 골반의 균형이 맞지 않는 일이 있으므로, 왼쪽 엉덩이 뼈의 통증의 증상이 나타나는 일이 있습니다. 그러나 이보다 중요한 문제는 왼쪽 엉덩이 뼈 통증의 원인 질환이 따로 있는 경우입니다.오늘은 바디 올 한방 의원으로 양반의 다리 통증을 유발하는 요인으로 어떤 것이 있는지 보고 싶습니다.
엉덩이뼈 통증의 원인 양 골반 뒤틀림
골반은 우리 몸의 중심축을 형성하면서 뼈 기둥인 척추를 지탱하는 매우 중요한 역할을 하는 우리의 몸 속에서 가장 큰 뼈입니다.골반 자체가 하나의 뼈로 되어 있는데, 실은 몇개의 뼈 구조물이 강한 근 섬유 막과 인대로 단단히 결합된 복합 구조물의 모양을 하고 있습니다.특히 골반은 척추와 다리를 맺고 있어 인체 중심의 균형을 유지하는 데 직접적 관련이 있습니다.그래서 몸의 기둥인 척추 교정할 때 골반 교정을 처음 추천합니다. 골반이 어긋나면 두 다리 길이가 바뀌거나 중심 축이 돌며 인체의 하중이 한쪽으로 기울고, 한쪽에 부하가 일어납니다. 이런 문제는 결국 근육 손상이나 단축으로 이어지고 왼쪽 엉덩이 뼈의 통증 또는 고관절의 두 다리의 통증 증상의 발단이 됩니다. 골반 불균형 문제를 방치하면 나아가서는 척추에 연결되어 카메크비 척추 후 왕증, 추간판 헤르니아 등 근골격계 질환으로 번질 가능성이 있습니다.
고관절염의 원인
고관절 자체에 염증성 병변이 생기는 질환을 ‘고관절염’이라고 합니다. 잘 알려진 퇴행성 관절염도 비슷한 문제입니다. 고관절은 구조 자체가 매우 불안정하고 많은 힘을 오래 견디는 위치에 있기 때문에 퇴행성이나 노후화가 일어나기 쉬운 부위입니다. 사타구니, 엉덩이, 대퇴부 등에 불쾌한 감각이 있거나 오른쪽 또는 왼쪽 엉덩이뼈 통증이 나타나는 것이 첫 번째 증상일 수 있습니다. 활동 당시에는 통증이 심해지고 쉬면 좋아지기를 반복하기 때문에 문제가 심각해질 때까지 병원을 찾지 않는 경우도 많습니다. 화농성 고관절에서 관절 자체의 염증이 심해지면 수술 치료가 필요할 수 있으며 치료 후에도 후유증이 남을 수 있습니다.
엉덩이뼈통의 원인이 되는 천장 관절 증후군
천장관절이란 척추와 꼬리뼈 사이의 삼각형 뼈인 천골과 양 옆구리의 긴 뼈인 장골이 연결된 부위를 말합니다. 이것은 우리가 흔히 골반이라고 하는 부위로 왼쪽 엉덩이뼈 통증 부위와도 일치합니다.천장 관절은 척추를 움직일 때 생기는 충격과 하중을 흡수하는 역할을 하는데 여기에 염증이 생기면 엉덩이와 골반 주변 통증 증상 등이 나타납니다. 가만히 있을 때는 통증이 느껴지더라도 구부리거나 허리를 펴는 동작을 할 때 충격을 흡수하지 못해 더 통증이 심해집니다. 요통이 심해지면 대퇴부 뒤쪽이나 종아리, 발가락까지 연관통이 나타나기 때문에 디스크와 비슷한 증상으로 오인될 수 있습니다.
요골통의 원인 요추간판탈출증
왼쪽 엉덩이뼈 통증 증상과 함께 허리와 다리를 구부리고 펼 때 통증이 있으면 여러 질환을 의심할 수 있지만 일단 대표적인 척추질환인 디스크를 고려하지 않을 수 없습니다. 허리디스크는 신경을 눌러 다양한 증상이 발생하기 때문에 엉덩이 부분이 아플 경우 가장 먼저 검사를 받아야 하는 대표적인 질환입니다. 허리디스크 통증으로 내원하면 주로 어디가 아픈지, 최근 무리한 적은 없는지, 누워서 다리를 들 때 통증이 생기는지에 대한 문진을 시작합니다. 문진 후 정확하고 진짜 디스크 상태를 확인하기 위해 MRI를 비롯한 화상검사가 필요할 수 있습니다.
엉덩이뼈통의 원인 좌골신경통
MRI검사에서 디스크에 이상이 없을 것 같지만, 허리를 조아리거나 굽히거나 한 동작으로 왼쪽 엉덩이 뼈의 통증의 증상이나 허벅지의 통증이 나타나면, 좌골 신경통을 의심하고 볼 수 있습니다. 좌골 신경은 우리 몸에서 가장 긴 굵은 신경에서 허리 뼈에서 엉덩이와 허벅지 뒤, 양 다리의 발끝까지 뻗어 있는 신경입니다. 이 신경에 이상이 나타나는 것이 좌골 신경통으로 다리를 잘 짜고 자세가 옳지 않거나 디스크의 한 사람의 흔한 질환입니다. 그러므로 통증이 시작된 단계에 있으면 반드시 골반 뼈 통증의 원인 질환에 대한 정확한 진단이 필요하다 허리와 골반에 안 좋은 습관을 개선하는 다음과 같은 행동을 자주 반복은 피하세요. 가급적 피할 허리에 좋지 않은 행동(습관)
하루 머리 감을 때 허리를 과도하게 숙이고 쭈그리고 앉기, 좌식 테이블에서 식사하거나 장시간 앉아서 술 마시기, 걸을 때 복부를 펴지 않고 어깨를 굽히며 구부정한 자세를 만드는 습관.
바디올한의원에서는 일그러진 골반과 일그러진 뼈의 간격을 교정하기 위해 압박받은 척추 사이의 공간을 되돌리는 정골 디스크 치료를 시행합니다.
척추뼈 간 왜곡된 정렬과 골반 불균형 문제를 제때 교정하지 않으면 척추로 이어지는 근골격계 질환의 원인이 될 수 있고, 나아가 뼈 간 압력을 무너뜨려 허리 건강에 치명적인 악영향을 미칠 수 있습니다.오늘 포스팅을 확인하시고 왼쪽 엉덩이 통증/골반 통증의 원인 이유를 알게 되면 자세 개선과 골반 교정에 대해 좀 더 알아보고 좋은 치료 계획을 세우시기 바랍니다. 감사합니다。#왼쪽엉덩이통증 #골반통증원인 #바디올한의원오늘 포스팅을 확인하시고 왼쪽 엉덩이 통증/골반 통증의 원인 이유를 알게 되면 자세 개선과 골반 교정에 대해 좀 더 알아보고 좋은 치료 계획을 세우시기 바랍니다. 감사합니다。#왼쪽엉덩이통증 #골반통증원인 #바디올한의원바디올한의원 수원경기도 수원시 팔달구 권광로 2003층 바디올한의원 수원바디올한의원 수원경기도 수원시 팔달구 권광로 2003층 바디올한의원 수원바디올한의원 수원경기도 수원시 팔달구 권광로 2003층 바디올한의원 수원